Träna effektivt med Boot Camp, det vill säga utomhusträning i små grupper med funktionella övningar inspirerade från det militära.
Den militära fysträningen har visat sig vara extremt utvecklande och bygger upp styrka, kondition, koordination och förmågan att hantera stress. Kroppsmedvetenhet och kroppskontroll är andra förmågor som utvecklas tack vare träningsformen. I militären handlar det om att snabbt göra en civil person redo för strid - med Boot Camp handlar det om att komma i form så snabbt som möjligt. Intensiteten och takten under passen utmanar inte bara kroppen, utan också psyket. Passen kan upplevas som hårda, men är inte desto mindre effektiva.
Träningen sker alltid utomhus i parker i närheten av träningslokalen,
Quan Fa, Tulegatan 35 i Stockholm. Där finns omklädnings- och duschmöjligheter.
Kontakta mig för mer information!
